每年9月的某一天，是世界卫生组织的“世界心脏病日”。
然而，常见的心脏病多达30种左右。因此，大家需要认识“冠心病”及学习“冠心病”这名词，并把此类心脏病与其他心脏病区分开来，冠心病是一种独立的心脏病。
冠心病的英文名称是：Coronary Artery Disease，又称Coronary Heart Disease。
不少人当第一次发作冠心病就发生急性心肌梗塞，也可能在第一次发作即病逝，这种发作俗称“心脏病爆发”（Heart Attack）。但是，往往有人在心脏病爆发前，会先偶尔发作短暂的胸部疼痛，那是心绞痛（Angina Pectoris）。
有关冠心病的发作详情，将在往后做进一步介绍。本文介绍冠心病的简易预防方法。
冠心病是可以有效预防的疾病。美国采取较先进的预防措施，最近5年已经逐渐把发病率与死亡率略减少。由于最近数年在防治冠心病方面的较大进展，美国计划全面运用最新的防治措施，以便达到更加理想的效果。
许多人接触许多资讯，在医疗保健方面，更是参杂欠可靠、复杂的方法、潮流、作风、理念、观念。众说纷纭，没有专业背景的人难以分析判断真伪、优劣。
这里列出根据公认的冠心病风险因素所整理出、简易又可靠的预防冠心病方法：
（包括预防血管阻塞型中风）
1. 戒烟
尽力戒烟，万一失败，至少限制在每日少于3支（但是存在一些肺癌风险）
2.限制酒精
每周不超过3酒杯。如果有肝脏毛病，例如：脂肪肝、病毒性肝炎携带者等等，需要咨询专业意见是否必须全面戒酒。
3.运动
较剧烈的运动只需每周三次，每次大约15分钟至30分钟。散步则可以每天不行，30分钟即可。一般家务的运动量不足，不能代替运动。
4.血压方面
如果有高血压，则必须严格控制血压在理想范围。不同体格、体质人士，血压稍微有伸缩性，却不能波动太厉害，否则，会增加中风的风险。
5.糖尿病患者
属于冠心病的高风险人群，必须严格遵照当时的最新的预防措施，包括血糖控制、胆固醇、血压。空腹血糖与餐后2小时的血糖水平都需要监测。最好自行在家里才用电子仪器动态观察血糖，并在专业监督下根据血糖水平调整药物、药量。
6.胆固醇
是公认的主要风险因素。
处理方法很简单：先从饮食着手，则需要避免、减少饮食中的油腻、油炸、高动物脂肪（鸡皮、猪皮、牛油等等）、饱和脂肪酸（椰浆、动物脂肪）、动物内脏。除此，年龄40岁或以上男女也需要每年检验胆固醇，一旦发现升高，并粗略评估后基本排除饮食因素的话，即属于身体代谢胆固醇机制出现问题，多数人必须长期服药（停药后容易再升高）。
化验胆固醇必须是全部胆固醇项目。一些人误会只需要检验总胆固醇（Total Cholesterol），这不足以全面评估胆固醇情况。目前，低密度脂蛋白（俗称坏的胆固醇，LDL-Cholesterol）的地位已经超越总胆固醇，其重要性排在第一位。
至于胆固醇需要控制在那个水平、药物选用方法，则因人而异。请咨询专业意见。
40岁以下者（无论男女），则需要经过初步评估后，按照风险高低来决定是否需要化验。一般上，当有饮食含有高胆固醇，或家族有人患上冠心病、中风，『尤其是第一直系家属（父母-子女）』，最好20岁或以上就化验胆固醇。如果正常，可以相隔数年后再化验。
万一有高血脂（即高胆固醇），则需要先从饮食着手，大约3个月后复查。倘若仍然处于高水平，则需要服药。
在大马，20～35岁的冠心病患者虽然不多，却不罕见，中风的也有了。《星洲日报》曾在2008年6月报道某华裔13岁男子经过尸体解剖证实死于心脏病爆发。
7.勿久坐
在办公室上班及老年人较常见，也跟冠心病有间接关系，却跟下肢动脉或静脉血管阻塞有密切关系。一般上，最好坐了1小时后就起身活动一下。
8.药物
某些药物增加冠心病的风险，例如大约5年前禁止得风湿药丸：Vioxx。目前，对心脏血管较安全的风湿药物是Arcoxia、Celebrex。对于增加脑血管阻塞型中风风险的药物，较公认的是避孕丸、某类偏头痛药丸，例如：Cafergot。
其他药物还有类固醇药物，例如Prednisolone、Dexamethasone，当长期服用，它们引起体内脂肪代谢混乱，间接影响胆固醇，也引起血压升高，可能引起糖尿病。某些疾病例如：红斑狼疮、类风湿性关节炎等等，需要服用类固醇较长的时间。因此，务必在专业咨询与指导下服用类固醇。偶尔，可能碰到一些无良传统医疗业者滥用类固醇，需要谨慎。
9.更年期后
更年期后的女性，由于失去天然保护血管的因子-雌激素，需要加强预防措施，尤其是胆固醇方面。其实，大马女性的头号杀手与美国一样，就是冠心病。许多人误会是子宫颈癌或乳癌。
注意：
1. 以上参考只针对一般健康人士而言，患有疾病的病患者的预防措施可能需要考虑药物对原有疾病的作用，或对治疗该病的药物相互作用，因此最好咨询专业意见。
2. 当父亲在55岁前、母亲在65岁前患上冠心病，属于“过早冠心病”(premature CAD)，他们的下一代必须提早作预防措施。
3. 当被诊断患有家族遗传性高血脂症，服用史他汀类药物（statin）是目前为止最有效控制胆固醇的方法。其余辅助方法只起到较微小的作用，不能代替药物。
下文预告：
以上传统风险因素非常重要，最近医学界研究出三个重要的新兴风险因素，能加强预防的有效率。
